Turunkan Berat Badan
Mau Turunkan Berat Badan Tanpa Repot Program Diet? Ini 6 Cara Mudah Dapatkan Berat Ideal
Berikut tips sehat dari Kippen untuk mendapatkan berat badan ideal, tak serupa metode diet beredar dengan klaim ampuh menurunkan berat badan.
Editor:
Arif Fuddin Usman
lihat foto
dok. Shutterstok
Ukuran lingkar perut. Cara sehat dan gampang turunkan berat badan tanpa obat.
Faktanya, lemak adalah sumber utama bahan bakar untuk tubuh dan membantu penyerapan vitamin A, D, E dan K, serta karoten.
Lemak juga dapat membantu meningkatkan rasa kenyang lebih lama dan menekan nafsu makan.
Untuk mendapatkan manfaat tersebut, yang perlu kita lakukan adalah mengonsumsi lemak sehat seperti minyak zaitun, almond, dan sarden.
Selain itu, hindari makanan yang diproses tinggi karena mengandung banyak lemak tak sehat yang bisa menambah berat badan dan memicu berbagai penyakit. (Kompas.com/Ariska Puspita Anggraini)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Tak Perlu Metode Diet, Berikut 6 Cara Mudah Turunkan Berat Badan"
![[FULL] Ironi Tunjangan Fantastis DPR RI, Pakar: Anggota Dewan Kita Ini Nggak Miskin, Kaya Semua](https://img.youtube.com/vi/bbnwBY3H3qw/mqdefault.jpg)
