Kenali Makanan yang Cocok Dikonsumsi Agar Mudah Hamil

Saat diperlukan, konsumsi suplemen penyubur kandungan seperti vitamin E membantu menebalkan dinding rahim yang tipis.

Ketebalan dinding rahim yang ideal memang penting bagi pembuahan dan kehamilan.

Tidak hanya wanita, vitamin E juga baik untuk menjaga kesuburan pria.

Dalam sebuah penelitian, pria yang rutin mengonsumsi vitamin ini mengalami peningkatan kualitas sperma.

Motilitas dan kualitas sperma cenderung meningkat hingga 5%. Bahkan, peluang terjadinya kehamilan meningkat hingga 10,8%.

Selain vitamin E, Anda juga bisa menambah suplemen kesuburan untuk pria yaitu coenzyme q10.

Tidak hanya mampu untuk meningkatkan kualitas serta motilitas sperma, tetapi juga meningkatkan jumlah sel darah putih pada air mani.

2. Berbagai buah jeruk

Jenis jeruk seperti grapefruit ini merupakan salah satu sumber vitamin C terbaik.

Kandungan di dalamnya berupa kalium, kalisum, folat, dan vitamin B yang dapat mengatur ovulasi dan menciptakan lingkungan yang sehat untuk sel telur.

Penuhi kebutuhan vitamin C setiap hari setidaknya dengan satu grapefruit ukuran sedang, satu buah jeruk ukuran besar, atau tiga buah jeruk ukuran kecil.

Tidak hanya itu saja, di dalamnya juga terdapat kandungan anti-oksidan sehingga dapat dijadikan makanan untuk program hamil atau penyubur kandungan.

Anda juga bisa menambah asupan vitamin C sebagai suplemen kesuburan agar cepat hamil.

Suplemen ini dapat meningkatkan jumlah dan motilitas (pergerakan) sperma.

Ini artinya, kualitas sperma pun akan meningkat dan lebih mudah mencapai sel telur dan membuahinya.