5 Penyebab Seseorang Sulit Tidur di Malam Hari

TRIBUNTIMUR.COM - Gangguan tidur atau insomnia sering dialami banyak orang. Penyebabnya, menurut para ahli bisa bermacam-macam.

Insomnia tidak bisa dibiarkan berlama-ama. Hal itu karena insomnia bisa mengganggu kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Jika Anda mengalami insomnia, keesokan harinya, Anda akan merasakan lelah dan mengantuk yang teramat sangat. Meski demikian, Anda tidak bisa tidur dengan lelap.

Saat sudah terlelap pun, Anda kesulitan untuk mendapat waktu tidur berkualitas. Itulah yang dimaksud dengan insomnia. Anda tidak perlu khawatir jika kondisi itu terjadi dalam waktu singkat.

Namun, insomnia yang terjadi secara terus-menerus bisa jadi tanda gangguan pada kesehatan tubuh Anda.

Segera konsultasikan masalah tersebut pada dokter.

Nantinya, dokter akan melakukan beberapa pemeriksaan untu menentukan perawatan yang sesuai dengan penyebabnya.

1. Stres

Stres jadi salah satu penyebab insomnia yang sering terjadi. Mengutip dari Web MD (webmd.com), insomnia yang terjadi akibat stres dapat berkembang jadi gangguan kesehatan yang lebih parah.

Misalnya, gangguan kecemasan, insomnia kronis, serangan panik, dan lain sebagainya.

2. Gangguan Pernapasan

Faktor lain yang menyebabkan Anda sulit tidur adalah gangguan pernapasan. Ada banyak faktor yang berpengaruh pada kondisi itu.

Mulai dari alergi, penyakit asma, berat badan berlebih atau obesitas, dan faktor-faktor lain.

3. Rasa Gatal

Rasa gatal juga termasuk salah satu penyebab insomnia, lo. Web MD mengatakan bahwa rasa gatal berlebih yang muncul di kulit bisa terjadi karena eksim atau psoriasis.