Mengenal GERD, Sakit yang Diderita Ustaz Maaher At-Thuwailibi atau Soni Ernata Sebelum Meninggal

Namun, jika masih ingin memastikannya, pergilah ke dokter atau lakukan pemeriksaan lebih lanjut oleh petugas medis.

Cara Mencegah Penyakit GERD

- Selalu makan dalam porsi secukupnya, atau tidak terlalu berlebihan.

- Jaga berat badan tetap dalam rentang normal.

- Hindari menggunakan pakaian yang terlalu ketat, terutama di bagian perut, karena berisiko menekan katup kerongkongan bagian bawah.

- Jangan biasakan langsung tidur setelah makan.

- Jangan makan terlalu dekat dengan waktu tidur.

- Hindari beberapa jenis makanan dan minuman yang bisa memicu munculnya GERD.
Mulai dari makanan berminyak, berlemak, pedas, cokelat, permen, makanan dengan kandungan tomat, minuman beralkohol, kopi, dan lain sebagainya.

Jika sudah mencoba melakukan berbagai upaya pencegahan tersebut tapi masih kerap mengalami gejala GERD, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter.

Sebab mungkin saja, ada kondisi medis lainnya yang ternyata menjadi pemicu gejala penyakit GERD tersebut.

Ada baiknya pula melakukan pemeriksaan kesehatan baik lambung maupun jantung bahkan sebelum mengalami nyeri dada.(*)