Ngobrol Virtual Tribun
Intip 4 Tips Kurus Ala Mantan CEO PT PSM Rully Habibie
Tips itu disampaikan oleh Rully saat menjadi narasumber di acara Ngobrol Virtual atau Ngovi, Rabu (7/10/2020) sore.
Penulis: Rudi Salam | Editor: Sudirman
lihat foto
Di sela-sela waktu kosong itu, dirinya menyarankan agar tidak ngemil
"Di sela-sela jam 7 sampai jam setengah 9 tadi saya memang tidak makan sama sekali. Stop ngemil. Saya hanya mengkonsumsi air putih atau minum kopi boleh tapi tidak pake gula," jelasnya.
Pola yang ketiga dijalankan Rully adalah pola pikir.
Menurutnya, mindset atau pola pikir adalah hal yang paling susah. Sebab, kata dia terkadang seseorang melawan diri sendiri.
"Kalau 24 jam kita berpikir macam-macam, ada pekerjaan, ada ini, ada itu segala macam, pakailah satu jam kita melakukan aktivitas tadi naik sepeda, jalan atau lari," kata dia.
"Berusaha untuk me time untuk diri kita. Itu yang penting," sambungnya.
Terkahir, pola yang dia jalankan adalah istirahat.
"Kalau orang bilang katanya kamu harus tidur 7 jam malam hari. Sebenarnya kalau secara medis dan ilmunya ternyata benar," katanya.
