Peringatan Hari Jantung Sedunia Setiap 29 September, Simak Tips Menjaga Kesehatan Jantung
Pada tahun 2020 beberapa lembaga pun menggelar kegiatan untuk turut serta merayakan momen Hari Jantung Sedunia.
Penulis: Desi Triana Aswan | Editor: Anita Kusuma Wardana
lihat foto
Pada 2013, Federasi Jantung Dunia kemudian memutuskan World Heart Day (WHD) diperingati setiap tanggal 29 September setiap tahun.
Cara Menjaga Kesehatan Jantung
Berdasarkan data WHO, penyakit kardiovaskuler merenggut 17,7 juta nyawa setiap tahun. D
Dari total angka kematian ini, lebih dari setengahnya disebabkan oleh penyakit jantung koroner dan stroke.
Sample Registration System (SRS) Indonesia tahun 2014 menunjukkan penyakit jantung koroner merupakan penyebab kematian tertinggi kedua setelah stroke, yaitu sebesar 12,9% dari seluruh penyebab kematian tertinggi di Indonesia.
Kematian yang disebabkan oleh penyakit jantung diperkirakan akan terus meningkat mencapai 23,3 juta jiwa pada tahun 2030.
Hal-hal berikut ini bisa dilakukan untuk menurunkan risiko terkena penyakit jantung:
Tidak Merokok
Berhenti dan tidak merokok adalah salah satu hal terbaik yang dapat dilakukan untuk melindungi keshatan jantung.
Kelola kolesterol darah Anda
Kolesterol adalah zat lemak yang dibawa dalam darah.
Tubuh membutuhkan kolesterol untuk menjadi sehat, tetapi ketidakseimbangan kolesterol dalam darah dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke.
Rutin cek tekanan darah
Rutin mengecek tekanan darah setiap hari dapat mencegah penyakit jantung.
Pada umumnya, tekanan darah bisa dibilang normal ketika menunjukkan angka di bawah 120/80 mmHg.
