Pendaki Gunung Bawakaraeng dari Bulukumba Tewas karena Hipotermia, Apa Itu dan Kenapa Bisa Terjadi?

Ada beberapa langkah sederhana yang dapat dilakukan untuk mencegah hipotermia, yaitu:

* Jagalah tubuh agar tetap kering.

Hindari mengenakan pakaian basah dalam jangka waktu lama karena dapat menyerap panas tubuh.

* Gunakan pakaian sesuai dengan kondisi cuaca dan kegiatan yang akan dilakukan, terutama ketika akan mendaki gunung atau berkemah di tempat yang dingin.

Kenakan jaket atau pakaian tebal agar suhu tubuh tetap terjaga.

* Gunakan topi, syal, sarung tangan, kaus kaki, dan sepatu bot ketika akan beraktivitas di luar rumah.

* Lakukan gerakan sederhana untuk menghangatkan tubuh.

* Hindari minuman yang mengandung alkohol atau kafein. Konsumsilah minuman dan makanan hangat.

Sedangkan untuk mencegah hipotermia pada bayi dan anak-anak, cara yang dapat dilakukan adalah:

* Jaga suhu kamar agar selalu hangat.

* Pakaikan jaket atau pakaian yang tebal, ketika anak akan beraktivitas di luar rumah saat suhu udara dingin.

* Segera bawa ke ruangan yang hangat, jika mereka tampak mulai menggigil.(*)