Niat dan Tata Cara Puasa Senin Kamis dan Manfaatnya Bagi Kesehatan

TRIBUN-TIMUR.COM - Sebagian ummat Islam setiap Senin dan Kamis akan melakukan ibadah sunnah berupa puasa.

Sesuai namanya, puasa ini dilaksanakan pada hari Senin dan Kamis di setiap minggunya.

Jika dilihat dari hukumnya, dalil puasa Senin Kamis adalah sunnah.

Puasa Senin Kamis juga merupakan puasa sunnah yang sering dikerjakan dan dianjurkan oleh Rasulullah.

Kalau ingin melaksanakan puasa Senin Kamis, ada niat dan tata caranya. Berikut niat dan tata cara puasa Senin Kamis

1. Niat puasa Senin Kamis

Sama seperti puasa wajib di bulan Ramadan, puasa Senin Kamis yang hukumnya sunnah juga memiliki niat puasanya.

Namun, perbedaan antara keduanya yakni jika puasa ramadan biasanya dibacakan malam hari sebelum melaksanakan ibadah puasa. Sementara niat puasa Senin Kamis boleh dibaca pada hari Senin atau Kamis selama pada hari itu seorang muslim belum makan, minum, atau melakukan hal-hal lain yang bisa membatalkan puasa.

Adapun bacaan doa niat puasa Senin Kamis yang terbagi menjadi dua, ada yang khusus dibacakan untuk hari Senin dan juga khusus untuk hari Kamis.

Bacaan Niat Puasa Senin:

Nawaitu Shouma Yaumal Itsnaini Sunnatal Lillaahi Ta'aalaa

"Saya niat puasa hari Senin, sunnah karena Allah ta’ala,"

Bacaan Niat Puasa Kamis:

Nawaitu Shouma Yaumal Khomiisi Sunnatal Lillaahi Ta'aalaa

"Saya niat puasa hari Kamis, sunnah karena Allah ta’ala,"