Sakit Kepala
Cara Mengatasi Sakit Kepala Atau Pusing saat Puasa Ramadhan, Kenali Penyebabnya
Melansir Migraine Trust, secara umum penyebab sakit kepala atau pusing saat berpuasa adalah menahan lapar dan dahaga.
Editor:
Ansar
lihat foto
Sebagai solusinya, Anda disarankan untuk mengonsumsi makanan dan minuman berkadar gula rendah saat sahur agar tidak sakit kepala di siang hari.
Pilih asupan dengan kadar indeks glikemik yang rendah, sehingga kadar gula darah tidak naik turun secara cepat.
Beberapa asupan dengan indeks glikemik rendah di antaranya yoghurt buah rendah lemak, buah apel, buah anggur, lentil merah, dan oatbran.
Jika Anda merasa sakit kepala sangat mengganggu puasa atau sakit kepala tak kunjung berhenti setelah Anda berbuka, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan solusinya. (*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Puasa Kok Jadi Sakit Kepala, Begini Cara Mengatasinya...",
