Kesehatan
5 Makanan yang Mampu Atasi Bad Mood Saat Haid
Perubahan suasana hati saat PMS adalah hal terbesar yang membuat para wanita gelisah dan terganggu
lihat foto
3. Minuman segar
Minuman menyegarkan juga mampu meringankan suasana hati. Minuman banyak air, buttermilk, teh hijau, teh hitam, susu atau limus segat juga ampuh membantu kita melewati siklus PMS.
4. Alpukat
Selain menyehatkan, alpukat juga mampu membantu kita mengatasi suasana hati yang buruk.
Kita bisa menikamti alpokat dengan mengolahnya menjadi makanan lain, seperti roti keju alpukat atau roti gulung alpukat. untuk menghilangkan suasana berkabut.
5. Ikan
Otak seperti mesin yang membutuhkan minyak agar berfungsi dengan lancar.
Oleh karena itu, menambahkan makanan kaya omega 3 seperti ikan dapat memberikan otak kita nutrisi penting dan membantu kelancaran fungsi otak.
Berita ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Suasana Hati Buruk saat PMS? Konsumsi 5 Makanan Ini..."
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Buruknya Suasana Hati Saat Menstruasi, Ini Beberapa Makanan yang Bisa Bikin Kondisimu Lebih Baik, https://www.tribunnews.com/kesehatan/2020/02/03/buruknya-suasana-hati-saat-menstruasi-ini-beberapa-makanan-yang-bisa-bikin-kondisimu-lebih-baik?page=all.
Editor: Willem Jonata
Langganan berita pilihan tribun-timur.com di WhatsApp
Klik > http://bit.ly/whatsapptribuntimur
Follow akun instagram Tribun Timur:
Silakan Subscribe Youtube Tribun Timur:
(*)
