Kesehatan

5 Makanan yang Mampu Atasi Bad Mood Saat Haid

Perubahan suasana hati saat PMS adalah hal terbesar yang membuat para wanita gelisah dan terganggu

5 Makanan yang Mampu Atasi Bad Mood Saat Haid
grid.id
Ilustrasi nyeri saat menstruasi 

TRIBUN-TIMUR.COM -  5 makanan yang mampu atasi bad mood saat haid

Jerawat dan kram perut lumrah dirasakan wanita ketika haid atau siklus bulanan tiba. Yah, sindrom pramenstruasi atau PMS menjadi "momok" bagi para wanita setiap bulan.

Apalagi, perubahan suasana hati saat PMS adalah hal terbesar yang membuat para wanita gelisah dan terganggu.

Lalu, bagaimana cara mengatasinya?

Untungnya, ada beberapa makanan khusus yang bisa membantu mengatasi masalah suasana hati ketika PMS datang.

Kabar baiknya, makanan ini tak hanya mampu meningkatkan suasana hati, tapi juga memiliki cita rasa yang mampu memanjakan lidah.

Dikutip dari Indian Express, berikut lima makanan yang mampu meningkatkan suasana hati.

1. Cokelat hitam 

Cokelat adalah makanan pereda stres terbaik sepanjang masa.

Cokelat hitam ternyata mampu merangsang bagian otak yang berhubungan dengan perasaan bahagia.

Halaman
123
Editor: Suryana Anas
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved