Tips Kesehatan
Simak 5 Tips Menjaga Kesehatan Saat Musim Hujan dan Kemungkinan Terjadi Banjir, Lakukan Hal-hal Ini?
Tak jarang saat hujan dan banjir ada saja daerah yang rentan terserang berbagai penyakit-penyakit tertentu. Karena itu wajib menjaga kesehatan
Editor:
Arif Fuddin Usman
5. Perhatikan pola tidur
Ilustrasi tidur
Tak jarang, jika udara dingin saat musim hujan mengundang rasa kantuk yang cukup sering.
Sebisa mungkin, jangan pernah menghiraukan rasa kantuk yang dialami.
Sebaiknya ambil waktu istirahat dan tidur yang cukup, tapi hindari tidur dengan waktu atau porsi yang berlebih.
Karena tubuh yang mendapatkan porsi tidur berlebihan bisa membuat tubuh menjadi lemas dan kaku pada otot.
Sebisa mungkin, hindari begadang atau terjaga hingga larut malam.
Sebab tidur yang cukup bisa memulihkan kembali stamina dan memperbaiki sistem kekebalan tubuh.(*)
Berita Terkait
