Minum Kopi di Pagi Hari Sebaiknya Sebelum atau Setelah Sarapan?

Kebiasaan ini bahkan dilakukan sebagian orang saat perut masih dalam keadaan kosong alias belum sarapan.

Minum Kopi di Pagi Hari Sebaiknya Sebelum atau Setelah Sarapan?
Handover
Banyak orang yang menyantap kopi di pagi hari. Kebiasaan ini bahkan dilakukan sebagian orang saat perut masih dalam keadaan kosong alias belum sarapan. 

TRIBUN-TIMUR.COM - Banyak orang yang menyantap kopi di pagi hari. Kebiasaan ini bahkan dilakukan sebagian orang saat perut masih dalam keadaan kosong alias belum sarapan.

Kita semua tahu bahwa kopi, utamanya kopi hitam memiliki banyak manfaat, seperti meningkatkan fungsi otak, menambah energi, hingga mencegah alzheimer.

Namun, manfaat tersebut akan optimal jika kita mengonsumsinya tidak dalam kondisi perut kosong.

Tak sedikit orang yang memilih minum kopi sebelum sarapan atau ketika bangun pagi.

Padahal, kebiasaan tersebut sebetulnya tak dianjurkan karena akan berdampak pada produksi hormon kortisol.

Dari mulai membuka mata di pagi hari, tubuh kita mulai melepaskan kortisol, hormon yang bertanggung jawab meregulasi respons imun, metabolisme, dan stres.

"Minum kopi dalam kondisi perut kosong atau di pagi hari sebelum sarapan bisa meningkatkan tingkat kortisol dalam tubuh," kata Dr Nikola Djordjevic, MD.

4 Fakta Bayi 14 Bulan di Polman Minum Kopi 1,5 Liter Setiap Hari hingga Alami Hal ini Setiap Malam

Ingin Langsing dengan Minum Kopi, Coba Minuman Ini

Ketika kita memompa tubuh dengan kafein saat kortisol mencapai puncaknya, kita akan membuat tubuh semakin stres.

Hasil studi yang mengevaluasi preferensi minuman berkafein di kalangan mahasiswa kedokteran, menunjukkan, 25 persen responden minum kopi di pagi hari dengan perut kosong.

Mereka diminta mencoba menyeduh secangkir kopi di waktu terbaik untuk minum kopi.

Halaman
12
Editor: Hasriyani Latif
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved