Jangan Asal Percaya! Ini 10 Mitos Pola Hidup Sehat yang Justru Merusak Tubuh dan Bikin Sakit

Lemak sering dianggap buruk untuk kesehatan dan bentuk tubuh, tetapi itu tidak sepenuhnya benar. 
Karena justru tanpa lemak tubuh tidak dapat mencerna makanan secara normal.

Lemak membantu memetabolisme Vitamin A dan E.

Jika tidak ada cukup lemak, maka tubuh juga berhenti memproduksi hormon.

Kekurangan lemak juga menyebabkan kulit Anda lebih cepat menua dan merusak hati.

Itu sebabnya harus membatasi konsumsi minyak nabati, misalnya, tetapi tidak mengecualikannya sepenuhnya.

Gagasan terbaik adalah makan lebih sedikit makanan yang mengandung lemak tersembunyi dan biasanya tidak sehat, seperti sosis, mayones, kue atau kue.

Baca: VIDEO: Aksi Galang Dana ACT-MRI dan Pemuda Muslim Toraja Utara Bantu Korban Luka Bakar di Rantetayo

Baca: Penonton di Studio Mata Najwa Tertawa Terbahak-bahak Saat Adian Napitupulu Tanggapi Rocky Gerung

Mitos # 3. Makanan ringan tidak sehat

Makanan ringan adalah suatu keharusan.

Jika kalian peduli dengan kesehatan, maka harus menambah energi dari waktu ke waktu.

Namun, cemilan disini harus seimbang, makan kacang atau buah misalnya.

Mitos # 4. Semua makanan organik itu sehat

Produk yang ditandai sebagai 'organik' yaitu, diproduksi tanpa GMO, pestisida, atau zat tambahan sering kali tidak berbeda dari rekan umumnya kecuali harganya yang mahal.

Mitos # 5. Karbohidrat harus dihindari

Ada karbohidrat sederhana dan kompleks, yang sederhana lah yang benar-benar harus dikurangi.

Kalian bisa menemukannya dalam gula, cokelat, madu, selai, buah-buahan dan minuman manis, roti putih, dan kentang.