Empat Latihan Fisik ini Baik untuk Otakmu
Studi ilmiah telah mendukung gagasan bahwa latihan fisik memiliki kontribusi bagi otak yang lebih sehat.
Editor:
Anita Kusuma Wardana
lihat foto
Kesadaran diri menempatkan pikiran Anda untuk bekerja melalui reseptor yang ditemukan di otot.
Mereka mengomunikasikan panjang dan kapasitas peregangan otot ke otak Anda.
4. Menari
Menari dapat melepaskan endorfin dan serotonin, yang dikenal sebagai hormon kesejahteraan dan kebahagiaan.
Ini juga menstabilkan tingkat kortisol , sebagai akibat dari itu adalah antidepresan alami dan penstabil suasana hati.
Namun bukan itu saja, menari juga membantu menunda proses hilangnya volume hippocampus (memori) dan mempertahankan kejernihan mental.(http://intisari.grid.id)
Halaman 2 dari 2
