7 Cara Mencegah Obesitas, No 3 dan 4 Sangat Mudah Dilakukan
Nah dilansir dari steptohealth.com, berikut 7 cara yang harus Anda lakukan untuk mencegah obesitas
lihat foto
Anda bisa membeli treadmill untuk berolahraga di rumah.
Baca: Korupsi Besar-besaran, Wali Kota, 18 Anggota DPRD, 2 Cawali Kota Malang Resmi Tersangka KPK
4. Minum air putih
Delapan gelas air putih sehari adalah ukuran ideal. Air itu penting untuk detoksifikasi kotoran di tubuh kita.
Akan lebih baik jika itu air putih, bukan jus atau yang mengandung gula dan perasa lainnya.
Baca: Kampanye di Kaloling, IlhamSAH Beberkan Tiga Program Ini
5. Medical Chek-up setidaknya sekali setahun
Dokter menyarankan orang dewasa untuk melakukan pemeriksaan kesehatan setahun sekali guna mencegah masalah kesehatan.
Dengan mendeteksi komplikasi sejak dini, dokter Anda dapat dengan cepat mengobatinya sebelum menjadi serius.
Baca: Sudah Kaya Raya, Kenapa Artis Syahrini Masih Mau Umrah Gratis Rp 1 Miliar dari First Travel?
6. Hindari junk food
Junk food sering kali sulit untuk ditolak, dan kita menyerah pada godaan.
Jadi pintar-pintarlah Anda menghindari junk food.
7. Hanya makan saat lapar
Studi telah menunjukkan bahwa orang yang langsing secara alami kurus karena mereka hanya makan saat lapar.
Hanya makan ketika lapar adalah cara terbaik untuk menghindari obesitas.
Artikel ini sudah diterbitkan di Intisari Online dengan judul Penting Sebelum Terlambat! Ini 7 Cara Mencegah Obesitas
Baca: Hati-hati, Ada Plafon Rawan Runtuh di Depan Ruang Pola Kantor Bupati Bulukumba
