Ini Tips Nanna Nurjannah Atasi Insomnia

Laporan Wartawan Tribun Timur, Sukmawati Ibrahim

TRIBUN-TIMUR.COM, MAKASSAR-- Penyakit Insomnia seringkali dialami banyak orang di dunia ini.

Hal ini tentu tidak menyenangkan, ketika ingin beristirahat di malam hari sedangkan kesulitan untuk terlelap.

Parahnya, selain kesulitan untuk tidur perasaan cemas, stres serta gelisah turut menghantui.

Seperti yang pernah dialami siswi SMAN 16 Makassar, Nanna Nurjannah.

"Aku sering alami ini, kesulitan untuk tidur dikarenakan terlalu banyak berfikir, biasanya saya tidak tidur sampai jam enam pagi," katanya pada tribun-timur.com, Rabu (27/12/2017).

Bahkan, penggemar Kendall Jenner sering tak tidur sama sekali.

Tak ingin berlarut-larut alami Insomnia, perempuan 17 tahun ini akhirnya temukan cara ampuh.

"Sebelum tidur saya memutar playlist lagu pengantar tidur agar lebih rileks. Lalu matikan data selulur dan saya jauhkan handphone dari tempat tidur," ungkapnya.

Lampu kamar pun ia matikan lebih awal, sehingga tidak ada alasan lagi untuk melakukan aktivitas apapun.

"Tidurku pun jadi nyenyak dan pas bangun pagi rasanya segar," lanjutnya.