Pernah Merasa ‘Jatuh’ Saat Tidur? Begini Penjelasan Ilmiahnya

TRIBUN-TIMUR.COM - Bisa dibilang, tidur adalah salah satu ritual yang paling disukai banyak orang.

Wajar, dengan tidur, kita bisa melupakan masalah sejenak, atau sekitar ngelemesin badan yang seharian sudah banyak beraktivitas.

Tapi, pas lagi tidur, pernah tidak, kamu merasa tiba-tiba kayak jatuh dari ketinggian?

Dilansir dari hai.grid.id, sensasi terjatuh, dilemparkan, sampai terhempas dari kekosongan ternyata merupakan siklus dalam proses tidur.

Baca: Awas! Kurang Tidur Berbahaya Buat Kesehatan Otak, Ini Dampaknya

Nah, saat tidur, kita bakal memasuki empat tahap.

Perasaan jatuh itu, masuk ke dalam tahap kedua yang dalam dunia medis disebut NREM.

Hal itu biasanya terjadi secara alami saat otot tubuh mulai rileks ingin tidur.

Namun, tiba-tiba otak kita merespon seperti berjaga, seakan kita bakal jatuh.

Baca: Stop Tidur Saat Rambut Basah, Ini Bahayanya

Efeknya, otot di tubuh bakal jadi tegang, terus kita bakal kaget dan terbangun karena jatuh.

Tak sedikit juga orang yang pernah merasakan sensasi kesetrum ringan saat bangun tidur.

Biasanya, sensasi itu dirasakan saat capek dan tegang dalam menjalani aktivitas, punya kebiasaan tidur yang tidak teratur, sampai sering merasa cemas.

Tapi tenang, hal itu tidak berefek samping padakesehatan.

Baca: Bangun Tidur di Pagi Hari Sebaiknya Minum Air Hangat, Ini Manfaatnya

Jadi, kalau tiba-tiba meraskan sensasi itu lagi, tarik napas dalam-dalam, coba buat bersantai dan kembali tidur.(*)