5 Penyebab Perut Buncit yang Wajib Anda Ketahui
Perut buncit juga bisa menjadi indikasi penyakit dan risiko buruk pada kesehatan tubuh kamu.
lihat foto
TRIBUN-TIMUR.COM, JAKARTA - Dulu perut kamu ramping dan singset, tapi sekarang berubah menjadi buncit bergelambir?
Duh, pasti hal tersebut bukan datang tiba-tiba.
Perut buncit memang menjadi masalah bagi banyak orang, terutama para cewek.
Selain mengurangi rasa percaya diri, perut buncit juga bisa menjadi indikasi penyakit dan risiko buruk pada kesehatan tubuh kamu.
Berikut 5 penyebab perut menjadi buncit yang wajib kamu ketahui:
Kurang Tidur
Jika kamu memiliki jam tidur yang kacau, maka akan berdampak serius ke lemak di sekitar pinggang.
Hasil penelitian dari American Journal Of Epidemiology menyatakan, bahwa jika kamu kurang tidur, kamu lebih mengonsumsi 300 kalori berlebih per harinya.
Baca: Ini Hubungan Stres dengan Perut Buncit
Baca: Upss, Kebiasaan Ini Picu Terjadinya Perut Buncit, Hindari
Duduk Sepanjang Hari
Saat kamu duduk sepanjang hari, lemak akan menumpuk di bagian bawah perut yang mengakibatkan perut menjadi maju alias buncit.
Jadi, walau di kantor pekerjaanmu menuntut kamu duduk terus di depan komputer, usahakan menyempatkan diri untuk bergerak sebentar saja.
Salah Mengonsumsi Lemak
Asupan tinggi lemak dalam bentuk daging dan susu dapat menyebabkan peningkatan lemak visceral yang sering terakumulasi di pinggang kamu.
Stres
Jika kamu terlalu stres, kamu mungkin memiliki kelebihan lemak di sekitar pinggang.
Hormon stress kortisol dapat bertanggung jawab terhadap akumulasi lemak visceral di sekitar bagian tubuh kamu.
Makan Malam
Saat kamu belum tidur di malam hari, duhhh pasti ada rasa ingin untuk ngemil ataupun makan.
