Beginilah Kondisi Menyedihkan Achmad Kurniawan Sebelum Meninggal pada Usia 39 Tahun

Sebuah studi dalam Journal of Nutrition di tahun 2011 meminta partisipan mengonsumsi makanan berlemak (dirancang untuk meniru makanan berlemak), lalu minum minuman manis enam jam kemudian.

Kadar gula darah mereka 32 persen lebih tinggi dibandingkan saat tidak memakan makanan berlemak.

Tampak bahwa tingginya lemak dalam darah mempengaruhi kinerja tubuh untuk membersihkan gula dalam darah.

4. Secangkir kopi

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kebiasaan minum kopi dapat menurunkan risiko terkena diabetes tipe dua dalam jangka panjang.

Namun, bagi yang sudah menderita diabets, kafein bisa rumit.

"Itu sangat bergantung pada individu masing-masing," ucap peneliti dari National Institute of diabetes and Digestive and Kidney Diseases, Aaron Cypess.

"Saya tak mengatakan jangan meminum kopi berkafein."

Namun Cypess menceritakan pengalaman salah satu pasiennya. Ia bilang,

"Kadar gula darah saya 120 di pagi hari, lalu minum kopi hitam tanpa gula atau tambahan apapun.

Saya berangkat kerja, dan sekarang menjadi 200. "Kadar gula darah beberapa orang bisa lebih sensitif terhadap kafein dari yang lainnya," katanya.

5. Infeksi

Entah itu pilek, flu, atau bahkan infeksi saluran kemih, sistem kekebalan tubuh Anda melepaskan kuman untuk melawan zat kimia khusus yang dapat membuat gula darah berantakan.

Penyakit adalah bentuk stres yang membangkitkan pertahanan tubuh, demikian tertulis dalam buku Stopping diabetes In Its Track.

Salah satu efeknya yakni liver meningkatkan produksi glukosa untuk menyediakan energi lebih.