Cara Sederhana Dongkrak Kemampuan Otak
kita memang perlu meningkatkan fungsi otak agar tingkat kecerdasan pun ikut bertambah.
lihat foto
4. Rileks atau santai
Kecemasan hingga stres dapat menguras kekuatan otak, sehingga hindarilah segala hal yang membuat stres.
Rutinlah juga meluangkan waktu untuk relaksasi, karena stres dapat memperburuk fungsi otak secara keseluruhan.
5. Mendapatkan tidur yang berkualitas
Tidur malam yang tepat tidak bisa disepelekan. Rata-rata orang tidur delapan jam setiap harinya untuk mendapatkan otak yang segar dan sehat.
Tidur berkualitas selain menjaga kekuatan otak juga membantu menjaga tubuh tetap bugar serta meningkatkan suasana hati yang baik.
6. Bermain dengan otak
Cara sederhana tingkatkan kekuatan otak yang terakhir adalah bermain dengan otak, dimana maksudnya adalah dengan mencoba berbagai permain terkait, seperti teka-teki, Sudoko, dan lainnya.
Permainan tersebut dapat merangsang otak, melatih berpikir lebih tajam, dan ini merupakan olahraga untuk otot otak. (Intisari/magforwomen.com)
