Cara Sederhana Dongkrak Kemampuan Otak

TRIBUN-TIMUR.COM- Peneliti menyebutkan bahwa otak merupakan organ tubuh yang paling sering digunakan manusia dalam kehidupan. Benar atau tidak juga mereka mengatakan bahwa manusia hanya menggunakan sebagian kecil otak secara maksimal.

Dan, kita memang perlu meningkatkan fungsi otak agar tingkat kecerdasan pun ikut bertambah.

Seperti dikutip IntisariOnline dari magforwomen, berikut adalah enam cara sederhana tingkatkan kekuatan otak:

1. Membaca sesuatu yang baru

Membaca setiap harinya akan menambah pengetahuan serta meningkatkan kemampuan otak dengan baik.

Ketika membaca, entah itu artikel ataupun buku, maka otak akan terlibat dalam berpikir dan menganalisis hal-hal baru.

Ini kemudian menjadi salah satu olahraga untuk otak yang efektif.

2. Perhatikan pola makan

Pola makan atau diet yang seimbang juga berperan dalam perkembangan otak.

Selalu cukupkan makanan yang sehat, seperti buah kering, kenari, salmon, dan sebagainya.

Asupan makanan bernutrisi serta mineral ke otak sangat penting untuk stimulasi intelektual atau fungsi otak.

3. Olahraga secara teratur

Berolahraga setiap hari secara teratur dapat menjaga kekuatan otak.

Apapun jenis olahraganya, selama dilakukan secara rutin maka akan menjaga kekuatan otak.

Penelitian juga menunjukkan tubuh yang bugar akan menjadikan otak lebih kuat.