Tak Perlu Mahal Agar Terlihat Lebih Muda, Coba Konsumsi Buah Ini

TRIBUN-TIMUR.COM -Wanita mana yang tidak berseri-seri saat dipuji cantik dan awet muda? Ternyata, “senjatanya” tidak sulilt.

Anda hanya cukup rajin mengonsumsi buah-buahan tertentu yang memang memiliki kandungan tepat untuk menjaga kekenyalan serta kekecangan kulit.

“Diet Anda mempengaruhi penampilan kulit secara signifikan,” jelas Joshua Zeichner, MD.

Pendekatan yang cerdas, kata Dr Zeichher, adalah kombinasi buah-buahan yang dikonsumsi setiap hari untuk menjaga kecantikan wajah dan menjaga muda Anda.

Berikut beberapa buah yang ampuh meningkatkan kualitas kulit Anda agar senantiasa cantik:

Semangka

Musim panas memang paling enak mengonsumsi buah-buahan kaya air dan tinggi likopen, seperti semangka.

“Senyawa antioksidan memberikan semangka dan tomat warna merah alamiah dan bisa melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar ultraviolet,” jelas Keri Glassman, RD. Founder dari NutritiousLife.com

Periset percaya bahwa semangka mengandung 40 persen fitokimia lebih banyak dari tomat mentah. Angka itu sama dengan SPF 3 dalam losion tabir surya.

Jadi, perbanyaklah mengonsumsi semangka untuk menyempurnakan manfaat losion tabir surya harian Anda.

Ingat, wajah yang selalu terlindungi dari sinar UV mencegah penuaan dini dan keriput yang membuat penampilan lebih tua.

Alpukat

Menurut Whitney Bowe, MD, Clinical Assitant Professor Dermatology di Icahn School of Medicine di Mount Sinai Hospital, mengatakan bahwa Alpukat mengandung asam oleat tinggi dan asam lemak omega-9 yang membuat kulit lebih kenyal, lembab, lembut, dan kencang.

Blewah

Buah yang termasuk dalam rumpun melon ini mengandung beta karoten atau vitamin A yang sangat tinggi.