5 Hobi yang Bikin Jantung Sehat

TRIBUN-TIMUR.COM- Anda mungkin sudah tahu cara menjaga kesehatan jantung melalui makanan. Jantung sehat karena hobi, sudah tahu caranya?

Seperti dipublikasikan Intisari dari magforwomen, berikut ini, lima hobi ini yang membantu menjaga jantung tetap sehat:

1. Menari

Menari atau berdansa menjadi salah satu kegiatan dan hobi yang menyenangkan dan dapat mengurangi lemak serta kolestrol di dalam tubuh.

Ini kemudian akan meningkatkan kesehatan jantung.

Bila tidak tergabung dalam kelompok menari, kita bisa melakukannya sendiri di kamar, bahkan ini akan membuat kita lebih bebas dan tidak malu-malu.

2. Berenang

Berenang memang terbukti menjadi kegiatan yang dapat memengaruhi kesehatan jantung.

Berenang melibatkan seluruh anggota tubuh bergerak, yang kemudian akan meningkatkan kekuatan otot.

Ia bekerja pada sistem kardiovaskular dan memasok oksigen ke dalam jantung dengan baik.

3. Memasak

Kebanyakan orang akan merasakan kebahagiaan ketika dapat memasak, mencoba resep baru, atau mencicipi hasil percobaan masakan yang dibuat.

Memasak dapat membuat tubuh rileks serta menimbulkan suasana hati yang positif.

Pada akhirnya akan memengaruhi kesehatan jantung pula.

4. Mendengarkan musik