Anda Suka Begadang? Lakukan Ini Agar Tetap Sehat

TRIBUN-TIMUR.COM - Banyak diantara kita yang memiliki pekerjaan yang dapat memakan waktu tidur malam kita sehingga mengharuskan kita untuk begadang. Beberapa pekerjaan seperti dokter, perawat, mekanis, satpam, hingga penjaga gedung mengharuskan adanya jam jaga malam sehingga mengharuskan untuk begadang. Oleh karena itu, setelah begadang kita dapat merasa lemas, letih dan tidak ada semangat untuk melakukan pekerjaan lain.

Disebutkan juga bahwa pada orang-orang yang sering begadang pada akhirnya tidak memiliki kualitas tidur yang baik. Pada kelompok orang yang sering begadang ini dapat muncul gangguan tidur yang kronis.

Gangguan tidur yang muncul pada kelompok orang yang sering begadang bisa mempengaruhi perasaan, pekerjaan hingga gangguan jantung seperti meningkatnya resiko serangan jantung, tekanan darah tinggi serta gangguan irama denyut jantung.

dr Dewi Ema Anindia dalam situs Klikdokter.com mengungkapkan ada beberapa hal yang harus diperhatikan untuk tetap sehat walau begadang antara lain: