Tips sehat
Untuk Pengantin Baru, Ini Tips Agar Cepat Dapat Momongan
persoalan sulitnya mendapat momongan tak melulu karena mandul
Editor:
Ilham Arsyam
Stres
1. Menjaga berat badan
Beberapa penelitian menunjukkan adanya hubungan antara peningkatan IMT (Index Massa Tubuh) seseorang dengan menurunnya jumlah sperma.
Mengonsumsi diet yang sehat
Konsumsilah sayuran dan buah yang cukup. Sayuran dan buah mengandung antioksidan yang dapat menjaga kesehatan sperma.
2. Mencegah IMS (Infeksi Menular Seksual)
Penyakit menular seksual seperti chlamydia dan gonore merupakan salah satu penyebab gangguan kesuburan pada pria.
3. Menghindari stres
Stres dapat menurunkan fungsi seksual dan mempengaruhi hormon yang mempengaruhi produksi sperma.
4. Melakukan olahraga
Aktivitas fisik dalam bentuk ringan-sedang mampu meningkatkan enzim antioksidan yang dapat melindungi sperma.
