Tips Sehat
Asam Lambung Naik, Berikut 6 Cara Mencegahnya
Ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk mencegah naiknya asam lambung.
lihat foto
Ada obat penghambat pompa proton yang tersedia di toko-toko seperti Prilosec OTC. Namun, obat tersebut memerlukan beberapa waktu untuk bekerja dengan sempurna. Alexander menjelaskan Histamine 2 (H2) blocker seperti Zantac dan Pepcid mampu menghentikan asam lambung sekitar 20 menit.
6. Atur pola tidur
“Banyak orang yang asam lambungnya naik setelah kenyang makan dan langsung tidur,” kata Alexander. Tunggu sampai beberapa jam setelah makan untuk tidur atau konsumsi H2 blocker sebelum tidur, jika Anda makan terlalu malam.
Jika asam lambung sering muncul, cobalah untuk letakkan balok kayu dibawah tempat tidur Anda di bagian kepala, sehingga kepala lebih tinggi. Dengan begitu, asam lambung tidak akan mengalir naik,” tambah Alexander. (Prevention.com)
