Ini 5 Kebiasaan yang Bikin Mata Tidak Indah dan Tidak Sehat

Meski terlihat sepele, mengucek mata juga bisa membuat kesehatan mata terganggu. Diantara dampak paling sering terlihat yaitu mata yang memerah dan berair.

Selain itu, mengucek mata dengan lebih kuat akan membuat kornea mata terluka dan peredaran darahnya juga terganggu.

Sebaiknya kamu juga tidak lupa kalau mengucek mata juga akan membuat kulit kelopak mata menjadi berkerut sehingga tidak cantik lagi.

Terlalu lama di depan komputer

Sama halnnya dengan layar televisi, monitor komputer juga mengandung radiasi yang bisa menganggu kesehatan mata.

Terlalu lama di depan layar komputer bisa menyebabkan kelelahan, pandangan kabur, dan mata kering.

Selain itu, terlalu lama di depan layar komputer juga bisa membuat kepala, leher, dan bahu terasa sakit.

Hal ini sejalan dengan hasil studi yang dilakukan oleh American Optometric Association (AOA) yang mengungkapkan bahwa radiasi monitor komputer dapat menyebabkan kelelahan mata dan berbagai gangguan mata lainnya.

Untuk itu, ada baiknya mulai membiasakan diri untuk tidak terlalu lama di depan komputer.

Jika memang kamu dituntut untuk berada di depan komputer, baik karena pekerjaan atau tugas, maka cobalah sempatkan untuk beristirahat sebentar agar mata tidak kelelahan.

Penerangan yang kurang saat membaca

Penerangan normal sangat dibutuhkan ketika membaca sementara penerangan minim akan membuat mata menjadi tidak sehat.

Ketika kamu membaca dengan penerangan minim, maka kemampuan lensa mata secara otomatis dipaksa untuk menebal dan menipis dan pupil dipaksa berdilatasi.

Kondisi ini akan membuat mata lelah dan bahkan sampai memerah dan perih.

Meski begitu, membaca dalam kondisi sangat terang juga tidak begitu baik karena menyilaukan mata.

Selain itu, ada baiknya juga tidak membaca sambil tiduran ya, karena juga akan berdampak buruk bagi mata.

Olehnya itu, demi menjaga kesehatan dan keindahan mata, kurangi kelima kebiasaan tersebut.

Selain itu, makanlah makanan yang bergizi serta dipercaya baik bagi kesehatan mata seperti wortel, apel, ikan, dan berbagai jenis makanan lainnya. (doktercantik.com)