Kalau Anda Suka Curhat, Ini Dampaknya Pada Kesehatan

TRIBUN-TIMUR.COM-Anda suka mencurahkan isi hati (curhat) kepada teman, rekan atau sesama manusia lainnya? itu diakui bermanfaat bagi kesehatan.

Dr. David Spiegel, ketua psikiatri dan ilmu perilaku di Stanford University, seperti dilaporkan dr. Muhammad Anwar Irzan, konsultan medis KlikDokter.com, mengatakan, sebab harus curhat karena manusia pada dasarnya bisa sakit secara fisik, bisa juga secara mental.

Stres hingga depresi bisa datang kapan saja, terutama jika Anda sedang mengalami musibah atau mengalami masalah yang cukup berat.

Dalam dunia medis, curhat dikenal dengan istilah ventilasi, hal ini diartikan memang sebagai salah satu cara alami manusia untuk membagi apa yang menjadi pemikiran mereka.

Gangguan ventilasi ini dapat berdampak buruk pada kesehatan psikis Anda, terkait gangguan psikis yang minor maupun mayor.

"Faktanya, berbicara dengan seseorang dapat membantu meringankan beban dan mengurangi stres. Manusia adalah makhluk sosial, sehingga berbicara dengan orang lain dapat menjadi sumber dukungan dan bantuan. Anda tidak akan pernah tahu hasilnya sebelum mencoba,” kata Dr David Spiegel.

Menurutnya, penelitian telah lama melihat bahwa dukungan sosial dapat membantu seseorang membangun ketahanan terhadap stres dan menjadi alat yang berguna untuk membuat perubahan hidup.

Karena itu, Anda tidak perlu ragu berbicara dengan orang mengenai masalah yang dihadapi. Jika ingin bantuan yang lebih profesional dan netral, berkonsultasi pada psikolog atau psikiater bisa menjadi pilihan yang bijak.

Namun jika Anda merasa berbicara dengan sahabat atau keluarga sudah cukup membantu, maka hal itu dapat Anda lakukan.

Dukungan dari orang yang Anda cintai akan membuat Anda lebih kuat menghadapi cobaan hidup. Maka untuk mendapat dukungan itu, jangan takut menceritakan apa yang saat ini Anda khawatirkan. (dr Muhammad Anwar Irzan/Klidokter.com)