Ternyata Ini 9 Cara Ngemil yang Benar Jika Tak Mau Makin Gemuk, Jangan Makan di Meja Kerja!

Ternyata Ini 9 Cara Ngemil yang Benar Jika Tak Mau Makin gemuk, Jangan Makan di Meja Kerja!

TRIBUN-TIMUR.COM -

Begini lho cara ngemil yang benar jika kalian tak ingin jadi gemuk tapi tetap bisa terus mengunyah.

Cemilan menjadi kesukaan hampir semua orang, akan tetapi tak sedikit yang takut bertambahnya berat badan.

Kenaikan berat badan berbanding lurus dengan semakin sering seseorang nyemil.

Maka tak heran kalau banyak orang yang rela menghindari kegiatan nyemil agar tak semakin menggemuk.

Baca: Sambut Hari Kemerdekaan, Ini Lomba 17 Agustus Anti Mainstream & Lucu, Merangkak Sambil Ngedot

Baca: Rektor UIN Hamdan Juhanis Sapa Kompetitor dalam Pidato Perdananya

Kini jangan khawatir karena, ada cara pintar agar tak menggemuk meskipun tetap nyemil.

1. Nyemil pelan-pelan

Jangan nyemil tertalu terburu-buru, nikmati setiap bagian makananmu.

Alokasikan waktu 10 menit jangan bersamaan dengan kegiatan lain seperti nonton TV atau telepon.

2. Pilih waktu yang tepat

Waktu terbaik untuk ngemil adalah antara 12: 00-17: 00.

Makanan ringan dalam jangka waktu ini tidak hanya akan mencegah makan berlebihan.

Tetapi juga membantu mengurangi pilihan makanan ringan yang tidak sehat.

3. Pilih yang di bakar jangan yang digoreng