Tips Bugar Berpuasa Ala Pemerhati Budaya Selayar, Konsumsi Buah dan Olahraga

TRIBUNSELAYAR.COM, BENTENG - Es buah jadi menu favorit saat buka puasa bagi Pemerhati Budaya Selayar Rakhmat Zaenal.

"Saya suka yang manis-manis, seperti es buah, kurma didahului dengan Air putih,"katanya kepada Tribunselayar.com, Senin (13/5/2019) malam.

Menyukai makanan tersebut alasannya, karena disamping sunnah Nabi, juga untuk mengembalikan cairan dan glukosa dalam tubuh.

Baca: Harga Kopra Turun, Warga Selayar Tagih Janji Politik Bupati

Baca: Wabup Selayar Akan Bahas Masyarakat Berbudaya dan Religius di Masjid Agung Al-Umaraini Selayar

Baca: Ketua DPD Wahdah Islamiyah Selayar Bagi Tips Agar Tetap Sehat Berpuasa

"Jadi selain sunnah, karena memang menyehatkan,"kata penerima beasiswa dari Universitas Al Azhar ini.

Sedangkan menu favorit saat sahur, lanjutnya, harus ada sayur dari daun-daunan hijau dan salad. Lauk tidak terlalu fanatik dengan menu tertentu.

Lelaki asal Selayar ini jugga memanfaatkan waktu di bulan Ramadan dengan aktif berceramah.

"Selain kegiatan usaha kecil-kecilan, juga aktif berceramah termasuk melakukan safari ramadhan, di luar jadwal itu, melewatkan waktu bersama keluarga untuk tarwih bersama, tadarus, dan silaturrahmi dengan keluarga,"ujarnya.

Ia juga membocorkan tips agar bugar saat berpuasa.

"Banyak mengkonsumsi air putih, buah-buahan dan sayuran segar. Sore hari berolah raga sambil menunggu waktu berbuka,"jelasnya.

Termasuk, kata dia, membersihkan lingkungan sekitar dari sampah plastik yang banyak dibuang di pinggir jalan saat pergi atau pulang tarwih.

Laporan Wartawan TribunSelayar.com, Nurwahidah, IG: @ Nur_Wahidah_Saleh

Jangan Lupa Subscribe Channel Youtube Tribun Timur:

Follow juga Instagram Tribun Timur:

A