Ini 4 Kebiasaan Saat Malam Hari yang Bikin Gemuk! Dari Malas Gosok Gigi hingga Bermain Gadget

Ini 4 Kebiasaan Saat Malam Hari yang Bikin Gemuk! Dari Malas Gosok Gigi hingga Bermain Gadget

TRIBUN-TIMUR.COM - Makan malam bagi sebagian besar orang adalah salah satu pemicu kegemukan.

Karena itu, banyak yang berusaha mengurangi atau bahkan menghilangkan aktivitas makan malam agar tidak gemuk.

Apakah benar kebiasaan makan malam sebagai salah satu penyebab kegemukan tersebut?

Baca: Ingin Organ Hati, Ginjal, dan Kandung Kemih Tetap Sehat, Ini 7 Cara yang Sebaiknya Anda Lakukan!

Baca: Ternyata, mandi Sekali Sehari Baik Bagi kesehatan Tubuh, Jangan Takut Dibilang Jorok! Ini Alasannya

Dikutip dari Nakita.id yang melansir dari Reader's Digest, faktanya ada kebiasaan-kebiasaan di malam hari yang memang menyebabkan kegemukan.

Makan malam memang bisa memicu kegemukan dan menumpuk kalori. Namun ternyata bukan sekadar makan malam.

Kebiasaan-kebiasaan ini malah tak semuanya berhubungan dengan makanan.

Mungkin Moms sering melakukannya dan menganggap hal tersebut wajar.

Jadi Kebiasaan 

Hati-hati Moms, jangan sampai tak mengubah kebiasaan-kebiasaan ini dan menyebabkan Moms sulit menurunkan berat badan.

Ini 4 kebiasaan di malam hari yang menyebabkan kegemukan, catat Moms!

1. Tidak gosok gigi setelah makan malam

Menggosok gigi tepat setelah makan malam merupakan cara terbaik untuk mencegah Moms tergoda mengonsumsi camilan.

Banyak orang yang mengurungkan niat untuk makan camilan di malam hari karena telah menggosok gigi dan enggan mengulanginya lagi.

Maka jika Moms tak gosok gigi di malam hari, ini dapat menghilangkan kontrol diri agar tak makan setelah makan malam.