Empat Latihan Fisik ini Baik untuk Otakmu

Studi ilmiah telah mendukung gagasan bahwa latihan fisik memiliki kontribusi bagi otak yang lebih sehat.

Empat Latihan Fisik ini Baik untuk Otakmu
shutterstock
Ilustrasi otak 

TRIBUN-TIMUR.COM-Pikiran dan tubuh Anda sebenarnya saling berjalan bergandengan tangan.

Bagaimanapun juga, pikiran yang sehat berada pada fisik yang sehat pula.

Studi ilmiah telah mendukung gagasan bahwa latihan fisik memiliki kontribusi bagi otak yang lebih sehat.

Bahkan telah ditunjukkan bahwa olahraga membantu pembentukan sel-sel baru di area otak.

Baca: USAID Jalin, Dinkes Sulsel, dan Tribun Timur Kerjasama Bidang Data Kesehatan Ibu dan Bayi

Dilansir dari Step to Health, berikut 5 latihan fisik yang dapat menjaga otakagar tetap bugar:

1. Angkat beban

Suatu rutinitas beban adalah bentuk latihan yang sangat lengkap.

Karena dapat meregenerasi sel-sel otak.

Anda dapat pergi ke pusat kebugaran untuk melakukan ini atau menggunakan alat-alat sendiri di rumah.

2. Berjalan dengan penuh semangat

Halaman
12
Editor: Anita Kusuma Wardana
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved