3 Cara Mudah Atasi Bau Mulut Saat Berpuasa

TRIBUN-TIMUR.COM -Bau mulut kerap mengganggu dan membuat Anda tak percaya diri terutama di bulan puasa.

Jangan khawatir, maksimalkan ibadah Anda selama bulan puasa dan jaga aroma mulut dengan tiga langkah berikut ini. Berikut uraiannya:

Air liur “teman baik” Anda

Dr. Brian Kantor,  Lowenberg dari Lituchy & Kantor, mengatakan, saliva atau air liur mengandung oksigen tinggi yang bisa membunuh bakteri.

“Saliva memecahkan partikel makanan dari kotoran dan menyingkirkannya dari mulut kala menelan,” jelasnya.

Baca: Berikut 4 Cara Hilangkan Bau Mulut Tanpa Batalkan Puasa, Nomor 1 Sangat Mudah

Namun, masalahnya produksi air liur atau saliva menurun saat Anda tidur. Jadi, apabila Anda bernapas melalui mulut Anda saat tidur, maka Anda telah menciptakan zona kering yang menyebabkan bakteri berkembang.

Baca: Berwudhu Cegah Bau Mulut Saat Berpuasa

Jadi, pastikanlah saat Anda tidur mulut Anda tertutup sehingga mengurangi tingkat asam pada pagi hari.

Hindari alkohol

Dehidrasi membuat aroma mulut memburuk, maka obat kumur adalah solusi untuk Anda. Namun, jangan sampai pilih  obat kumur.

Kantor mengatakan, basahi mulut dengan air dan gunakan obat kumur mulut yang nonalkohol pada malam hari.

Sebab, alkohol akan mengeringkan mulut Anda sehingga membuat mulut menjadi beraroma kurang sedap pada pagi hari.

Jika mulut kering itu buruk, maka obat kumur adalah teman Anda. Tapi bukan jenis yang secara tidak sengaja bisa membuat Anda kembali.

Gosok lidah Anda

Jangan hanya menggosok gigi, tetapi biasakan juga untuk menggosok lidah Anda.

"Lidah memiliki banyak permukaan di mana partikel makanan bisa bersarang," kata Kantor, "jadi Anda ingin menggunakan penggosok lidah dan jaga agar lidah Anda tetap bersih." Sumber: Kompas.com

Berita ini sebelumnya sudah terbit di Tribunnews.com dengan judul Tips Mencegah Bau Mulut Saat Berpuasa. (*)