Ini Buah-buahan yang Bikin Gigi Cepat Rusak

MAKASSAR, TRIBUN-TIMUR.COM-Beberapa buah-buahan yang berisiko buruk terhadap gigi Anda, yakni, buah yang PH-nya tinggi atau bersifat asam.

Jelas, ini penting diketahui bagi yang takut dilanda sakit gigi lagi.

Gigir rusak (klinikjoydental.com)

Meski mengandung banyak nutrisi, buah dimaksud dapat merusak lapisan terluar gigi (email) sehingga gigi menjadi ngilu dan sensitif.

Buah Jeruk, Lemon, Anggur, Stroberi, Nanas, termasuk buah yang mengadung asam yang tinggi.

Tambal gigi (klinikjoydental.com)

Lantas buah apa yang bisa dimakan tanpa menyimpan kekhawatiran gigi rusak atau sensitif?

Buah-buahan yang baik bagi gigi dan gusi, di antaranya adalah buah segar yang kandungan gulanya tidak terlalu tinggi dan tidak begitu asam, misalnya apel.

Apel disebut sebagai `sikat gigi alami' karena mengandung banyak serat dan merangsang aliran saliva (air liur).

Saliva berperan penting sebagai pembersih alami yang membilas sisa makanan di rongga mulut.

Hindari juga buah-buahan yang dikeringkan karena kandungan gulanya bisa saja lebih tinggi daripada buah segar.

Secara umum Anda dapat memilih buah dan sayuran yang kaya akan Vitamin A dan C, zat besi, dan kalsium seperti tomat, seledri, timun, kismis, belimbing, pepaya, dan sayur-sayuran hijau. (KlikDokter.com)