TRIBUN-TIMUR.COM - Pernahkah kamu merasa lemas dan kurang bersemangat saat bekerja di sore hari atau sekitar pukul 15.00? Rasanya hanya ingin segera pulang atau menutup laptop daripada menyelesaikan tugas.

Ternyata, ada penjelasan ilmiah di balik kondisi yang dikenal sebagai "afternoon slump" atau penurunan energi pada sore hari tersebut.

Tubuh manusia memiliki ritme sirkadian atau jam biologis internal yang mengatur siklus waspada dan mengantuk. Biasanya, titik terendah dari siklus waspada terjadi sekitar 12 jam setelah tidur atau antara pukul 14.00 dan 17.00, sebagaimana dikutip dari laman National Sleep Foundation.

Sementara, dikutip dari Healthline, Rabu (30/3/2022), orang dewasa mencapai fase paling lelah dalam sehari pada pukul 02.00-04.00 dan pukul 13.00-15.00.

Jadi, bila kamu diserang kantuk pada sore atau waktu-waktu tersebut, jangan paksakan tubuh untuk terus bekerja. Sebaliknya, ambillah jeda sejenak untuk beristirahat.

Studi Slack yang dimuat CNBC, Kamis (14/12/2023), menunjukkan bahwa beristirahat singkat saat bekerja, meski hanya lima menit, dapat meningkatkan produktivitas dan kesejahteraan.

"Beristirahat singkat, misalnya antara pukul 14.30 dan 14.45, dapat membantu membangunkan otak dan mengubah lelah menjadi semangat untuk produktif. Mengalihkan perhatian dari pekerjaan, meskipun hanya beberapa menit, dapat mencegah kebosanan dan membantu pulih dari stres yang muncul sepanjang hari," ujar Wakil Presiden Senior Penelitian dan Analisis di Slack, Christina Janzer.

Baca juga: Cari Camilan Enak? Beli Aja di Tous Les Jours Pakai Promo Spesial BRI!

Istirahat singkat pada sore hari tak lengkap tanpa kudapan dan minuman penyegar. Nah, mumpung ada promo “JCO Buy 1 Dozen Donut Get 1 Box Coffee Drip”, jadikan momen coffee break kamu semakin nikmat dengan donat dan kopi lezat.

Promo spesial BRI di JCO berlaku untuk metode pembayaran QRIS di BRImo, Debit BRI, dan Kartu Kredit BRI mulai 1–31 Mei 2024. Kamu bisa mendapatkan 1 kotak kopi drip gratis untuk pembelian 1 lusin donat JCO.

BRImo sendiri adalah mobile banking dari BRI yang memudahkan nasabah dalam melakukan berbagai transaksi keuangan atau perbankan, termasuk pembukaan rekening dan pembayaran di merchant rekanan, seperti JCO, melalui EDC BRI.

Jika belum memiliki rekening BRI, kamu bisa membukanya lewat BRImo, lho! Jadi, tunggu apa lagi? Segera unduh aplikasi tersebut melalui Play Store, App Store, atau AppGallery. Nikmati segala kemudahan transaksi keuangan dan perbankan, serta promo menarik lain dari BRI.

Apabila belum memiliki rekening Tabungan BRI kamu bisa buka sekarang via BRImo, karena #TabunganBRIPasBuatmu! 

Yuk, nikmati coffee break dengan donat JCO dan secangkir kopi. Jangan lupa pakai promo dari BRI agar hemat. Klik tautan ini untuk mendapatkan informasi mengenai promo “JCO Buy 1 Dozen Donut Get 1 Box Coffee Drip”.

Baca juga: Kelola Pengeluaran dengan Bijak, Atur Limit Transaksi Kartu Debit BRI pakai BRImo