Baca tanpa iklan
Cobalah untuk tetap tenang dan tidak bereaksi secara emosional.
Orang yang mencoba melakukan body shaming mungkin mencari perhatian atau ingin membuat Anda marah.
2. Hindari Konfrontasi Langsung
Terkadang lebih baik untuk tidak langsung menanggapi lontaran body shaming secara verbal.
Ini bisa mencegah situasi memburuk.
3. Pertimbangkan Sumbernya
Pikirkan siapa yang melakukan body shaming dan apakah mereka memiliki wewenang atau penting dalam hidup Anda.
Jika tidak, mungkin lebih baik mengabaikannya.
4. Jangan Terlalu Keras pada Diri Sendiri
Ingatlah bahwa lontaran body shaming biasanya lebih tentang orang yang melontarkan kata-kata tersebut daripada tentang Anda.
Jangan biarkan itu merusak rasa harga diri Anda.
5. Cari Dukungan
Bicarakan pengalaman Anda dengan teman, keluarga, atau profesional yang Anda percayai.
Mereka dapat memberikan dukungan emosional dan perspektif positif.
6. Ingatkan Diri Sendiri tentang Nilai Anda