Baca tanpa iklan
5. Membantu dalam perkembangan sistem saraf bayi
Pisang kaya akan vitamin B6 yang larut dalam air, yang diperlukan untuk perkembangan sistem saraf pusat bayi.
Konsumsi pisang secara teratur pada trimester pertama kehamilan terbukti bermanfaat bagi perkembangan otak bayi.
6. Meredakan sembelit
Sembelit adalah masalah umum selama kehamilan. Pisang mengandung serat makanan dalam jumlah tinggi, yang membantu menstimulasi buang air besar dan mengurangi kembung di perut yang disebabkan oleh gas.
Pisang berukuran sedang mengandung sekitar 6 gram serat. Makan pisang dapat memperlancar buang air besar, sehingga meredakan sembelit.
7. Membantu menjaga tekanan darah
Pisang merupakan sumber kalium. Kalium adalah mineral penting yang mengontrol tingkat tekanan darah dalam tubuh.
8. Membantu perkembangan tulang bayi dan ibu hamil
Pisang merupakan sumber kalsium yang sangat baik, yang diperlukan untuk perkembangan tulang baik pada bayi maupun ibu. Kalsium juga diperlukan untuk pengaturan kontraksi otot dalam tubuh.
9 Membantu menjaga kesehatan kulit
Pisang merupakan sumber vitamin C yang baik.
Vitamin ini, disebut juga asam askorbat, sangat penting untuk penyerapan zat besi dalam tubuh.
Vitamin C juga bermanfaat dalam pertumbuhan tulang, memperbaiki jaringan, dan menjaga kesehatan kulit.
Vitamin C juga merupakan antioksidan dan membantu melawan infeksi. Makan pisang selama kehamilan dapat memberikan bayi dan calon ibu dengan semua manfaat Vitamin C.
10. Membantu mencegah heartburn
Naiknya asam lambung dan heartburn atau rasa sakit terbakar di dada bagian atas adalah masalah umum selama kehamilan.
Makan pisang bisa membantu melindungi lambung dan dinding esofagus dari asam lambung.
(*)