Baca tanpa iklan
TRIBUNTIMUR.COM - Mengkonsumsi buah naga secara rutin, sangat baik untuk kesehatan tubuh. Setidaknya ada empat manfaat yang bisa dirasakan seseorang jika rutin mengkonsumsi buah berwarna merah ini.
Buah naga mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh, sehingga memiliki manfaat untuk kesehatan.
Buah naga sendiri adalah buah dari salah satu jenis tanaman kaktus.
Bentuk buah naga unik, rasanya manis, dan teksturnya renyah.
Dilansir laman Medical News Today, berikut ini manfaat bagi kesehatan dari mengonsumsi buah naga:
1. Kaya akan antioksidan
Penelitian dari African Journal of Biotechnology menunjukkan buah naga mengandung antioksidan jenis betacyanin dan betaxanthins.
Dua senyawa antioksidan ini bermanfaat untuk menetralkan radikal bebas dalam tubuh.
Radikal bebas merupakan senyawa dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel.
Sementara itu, antioksidan betacyanin dan betaxanthins bekerja untuk mencegah radikal bebas merusak sel lebih lanjut lagi.
Kemudian, menurut sebuah makalah dari World Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences, aktivitas antioksidan buah naga dapat membantu mencegah kondisi peradangan dalam tubuh.
Maksud dari peradangan pada tubuh dalam makalah tersebut antara lain asam urat dan bentuk lain dari arthritis .
2. Mengendalikan gula darah
Penelitian dari Jurnal Plos melihat efek buah naga pada kontrol glukosa darah pada pengidap pradiabetes atau diabetes tipe 2.
Menurut makalah tersebut, penelitian pada hewan sebelumnya telah menunjukkan hubungan potensial antara konsumsi buah naga dan pengendalian diabetes yang lebih baik.