Baca tanpa iklan
Mengutip dari situs My Active SG, pastikan jika pandangan mata fokus mengarah ke sasaran lemparan.
Kaki kiri harus dilangkahkan terlebih dahulu dan diikuti dengan gerakan kaki kanan.
Saat akan melempar, posisi badan harus dicondongkan ke depan.
Sedangkan posisi tangan yang akan digunakan untuk melempar harus diposisikan berada di atas dan mengarah ke depan.
Teknik melempar lembing bergantung pada benar atau tidaknya posisi tubuh saat akan melempar lembing.
Maka pastikan untuk memposisikan tubuh dengan benar saat melempar.
Kesalahan yang sering terjadi
Dikutip dari situs Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan (Kemdikbud), kesalahan yang sering terjadi ketika akan melempar lembing adalah tidak melempar dengan cara yang baik dan nyaman.
Pegangan kurang kuat, lembing masing goyang ke kanan kiri atau ke atas bawah, melempar dengan sudut terlalu besar atau kecil, dan tidak diikuti gerak lanjut.
Bayangkan dan lakukanlah keterampilan yang sesuai dengan tujuan gerak dan melempar lembing. Usahakan untuk menghindari kesalahan-kesalahan yang sering terjadi.(*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "https://www.kompas.com/skola/read/2020/12/19/141500769/teknik-melempar-lembing-dalam-olahraga-lempar-lembing,".