Baca tanpa iklan
Terlalu banyak lemak perut menunjukkan penumpukan jenis lemak visceral di sekitar berbagai organ internal, seperti hati, pankreas, dan usus.
Lemak visceral disebut lemak aktif karena mempengaruhi fungsi hormon dengan mengeluarkan protein yang menyebabkan peningkatan resistensi terhadap insulin.
Sehingga membuat kita rentan terhadap diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, kolesterol berlebih, penyakit jantung, beberapa jenis kanker, dan penyakit Alzheimer.
Selain makan terlalu banyak dan olahraga terlalu sedikit, para ilmuwan berpikir kortisol dan hormon stres berperan dalam peningkatan lemak perut.
Kortisol meningkatkan resistensi insulin yang bisa menambah timbunan lemak.
Cara mengecek Untuk mengetahui apakah memiliki lemak perut yang berpotensi berbahaya, Anda bisa menggunakan pita pengukur.
Sambil berdiri tegak dan perut rileks, ukur perut Anda beberapa inci di atas pinggul.
Untuk perempuan, angka kuncinya diperkirakan 89 cm di sekitar perut, sementara pria 102 cm. (*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Waspada! Lemak Perut Bisa Memicu Risiko Kematian Dini", Klik untuk baca: