Baca tanpa iklan
TRIBUN-TIMUR.COM, MAKASSAR- Maag merupakan penyakit yang menyerang pada lambung.
Meski lambung terasa nyeri, namun seseorang yang memiliki riwayat penyakit ini tetap bisa menjalankan ibadah puasa.
Salah satu caranya adalah dengan mengkonsumsi makanan yang tepat untuk penderita maag.
Tidak hanya sehat saja, melainkan mampu menjaga asupan pada lambung agar tidak nyeri dan puasa bisa lancar hingga saat berbuka.
Dilansir dari TribunStyle.com merangkum berbagai menu makanan sehat untuk penderita yang dikutip dari hellosehat.com.
1. Kurma
Buah kurma memiliki segudang manfaat termasuk untuk penderita maag.
Kandungan serat dalam kurma sangat baik bagi penderita maag.
Kurma menjadi menu yang disarankan bagi penderita maag untuk berbuka puasa.
Tidak hanya kaya serat, kurma juga dapat membantu mengendalikan keseimbangan asam dan basa di dalam tubuh.
Kurma juga mengandung beberapa sumber nutrisi lainnya, seperti:
7 gram serat
2 gram protein
20% kebutuhan kalium harian
14% kebutuhan magnesium harian
18% kebutuhan tembaga
15% kebutuhan mangan
5% kebutuhan zat besi harian
12% kebutuhan vitamin B6 harian
Tak hanya itu. Kurma juga kaya akan asupan kalsium, zat besi, vitamin K, folat, serta antioksidan seperti karoten, fenolik, avanoid, dan anthocyanin.
Jika bosan dengan sajian kurma yang begitu saja, kalian bisa berkerasi dengan membuat jus kurma.
Berikut resepnya dilansir dari sajiansedap.com: