Baca tanpa iklan
Kedua, mengeluarkan racun atau detoksifikasi di sistem pencernaan. Juga menggunakan cadangan protein glikogen yang membuat tubuh lebih sehat.
Cadangan makanan ini biasanya dikurangi melalui olahraga sehingga menyehatkan. Jadi puasa dan olahraga sama sama menyehatkan.
Ketiga, puasa juga membantu tubuh memproduksi lebih banyak sel-sel otak. Juga menurunkan tingkat stres karena jumlah hormon kortisol menurun.
Juga membuat pikiran lebih tajam dan kreatif karena pikiran lebih tenang dan melambat.
Sempat Heboh di Media Sosial, Sahkah Salat Tarawih dengan Gerakan Super Cepat? Ini Penjelasan Ustaz
Ini Alasan Yuni Driver Taksi Online Cewek Mau & Berani Terima Orderan Antar Jenazah, Kisahnya Viral
Keempat, mengurangi kebiasaan buruk yang tidak sehat seperti merokok dan pola makan tidak sehat yang mengandung gula berlebih. Dampaknya dapat menurunkan berat badan tanpa diet khusus.
Kelima, puasa juga dapat mencegah diabetes karena kadar gula dalam darah yang turun.
Juga metabolisme menjadi lebih efisien dan tubuh menyerap banyak nutrisi.
Selain itu juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang dapat menjaga dari berbagai virus.
Itulah penjelasan ilmiah tentang puasa dan kesehatan. Ini sejalan dengan firman Allah dalam Al Qur'an Surah Al Baqarah 184 " ..
dan puasa itu lebih baik bagimu jika kamu mengetahui".
Selamat berpuasa. Semoga dapat pahala dan juga tubuh lebih sehat. (*)