Baca tanpa iklan
Makan tepat waktu di sepanjang hari dapat membuat Anda bertenaga di sepanjang hari, memperbaiki mood, dan meningkatkan fungsi otak Anda.
Akan tetapi, terlambat makan justru dapat membuat Anda tampak kurang bertenaga, lelah, memiliki mood yang buruk, dan nafsu makan yang besar di malam hari.
Untuk mencegah terjadinya berbagai dampak negatif di atas akan lebih baik bila Anda mengkonsumsi makanan sehat dan seimbang serta mengkonsumsi cemilan di antara waktu makan.
Selain itu, tidur nyenyak di malam hari juga dapat membantu membuat Anda lebih bertenaga di keesokkan hari.(healthyeating)