Otak Melakukan Ini Saat Anda Tidur, Sayang Jika Tak Tahu

MAKASSAR, TRIBUN-TIMUR.COM- Begitu penting tidur yang teratur atau sesuai jam tidur yang sehat. Mengapa? pada waktu tidur otak Anda sedang melakukan beberapa hal penting.

Seperti dilansir situs portal konsultasi kesehatan, DechaCare.com, dari Washington Post, berikut ini, beberapa hal yang dilakukan otak saat seseorang tidur:

Membuat keputusan

Penelitian terbaru yang dipublikasikan jurnal Current Biology (tahun lalu), menunjukkan, otak mampu memeroses informasi dan secara efektif membuat keputusan saat di bawah alam sadar.

Menurut studi ini, tidur menstimulus otak dan membuat seseorang mudah mengambil keputusan ketika terbangun dari tidur.

Berdasarkan hasil penelitian, otak tetap bekerja ketika tidur.

Alat pemantau kinerja otak menunjukkan bahwa otak manusia tetap bisa merangsang kata-kata yang yang didengar saat tidur.

Namun, saat bangun seseorang tidak bisa mengingat kata-kata atau suara yang didengar tersebut.

"Bukan hanya memproses informasi yang kompleks ketika sedang benar-benar tertidur, tetapi juga saat tanpa sadar," ujar peneliti Thomas Andrillon dan Sid Kouider kepada Washington Post.

Menciptakan dan memperkuat memori

Saat Anda sedang tidur, otak sibuk menyusun memori baru dan memperkuat memori sebelumnya. Kemudian menghubungkan memori baru dengan memori sebelumnya, baik saat tidur dengan gerakan mata cepat atau tidak.

Peneliti dari University of California, Berkeley, kepada National Institutes of Health, mengatakan, mempelajari suatu hal sebelum tidur dapat membantu otak dalam penyusunan memori.

Walker menduga, tidak tidur justru dapat membuat kemampuan Anda untuk mempelajari hal baru menurun hingga 40 persen.

Merangsang Kreatifitas

Tidur juga dipercaya bisa mendorong tingkat kreatifitas.