Cara Pemain PSM Makassar Adil Nur Bangsawan Jaga Kondisi saat Libur Kompetisi: Joging 7 Kilometer

TRIBUN-TIMUR.COM, MAKASSAR - Pemain PSM Makassar tetap diberikan program latihan walaupun kompetisi Liga 1 Indonesia libur.

Pemain PSM Makassar akan kembali latihan perdana setelah jeda kompetisi pada 16 Januari 2024.

Selama menjalani libur Pasukan Ramang tetap diwajibkan menjaga kondisi.

Dengan latihan ringan agar ketika latihan perdana fisik pemain tidak drop.

Seperti pemain muda PSM Makassar Adil Nur Bangsawan yang diwajibkan joging tujuh kilometer dalam sepekan.

Setiap pemain mendapatkan program latihan berbeda.

Sehingga sesuai dengan kebutuhan dan kemampuan pemain.

Baca juga: Pemain PSM Makassar Erwin Gutawa Pilih Jadi Petani di Bone saat Pensiun

Adil Nur untuk pekan pertama libur harus mencatatkan joging tujuh kilometer.

“Sebelum libur saya sama pemain yang lain sudah diberi program latihan sendiri, masing-masing jadi alhamdulillah cukup baik saat libur menjaga kondisi,” katanya kepada tribun timur, Jumat (29/12/2023).

“Saya disuruh joging tujuh kilometer dalam satu Minggu, dalam seminggu itu tiga kali,” jelasnya.

Kemudian porsi latihan pemain bertambah setiap pekannya.

Ini untuk meningkatkan daya tahan pemain serta keseimbangan fisik.

“Dan setiap Minggu itu akan bertambah lagi harinya yang Minggu pertama tiga kali terus pekan kedua empat kali,” terang Adil.

Adil memang tampak selalu melakukan olahraga ringan.

Salah satunya fun football yang tempo hari dia ikuti.