Pemain PSM Makassar Diminta Jaga Kebugaran Selama Libur

Supaya pemain memiliki level kebugaran yang sama dan tetap tinggi ketika kembali berlatih. 

11 Laga Sisa PSM

Pasca libur, PSM Makassar memiliki 11 laga sisa.

Baca juga: Jangan Khawatir! 3.000 Suporter Bakal Dukung PSM Makassar di Stadion Batakan Balikpapan

Klub kebanggaan masyarakat Sulawesi Selatan (Sulsel) ini perlu kerja keras demi mempertahankan gelar juara. 

Lantaran masih berkutat di peringkat 11 dengan 29 poin.

Berjarak 9 poin dengan peringkat 4 klasemen, PSIS Semarang yang batas masuk Champions Series.

Pengamat Sepakbola, Mirdan Midding mengatakan, banyak aspek bisa pemain lakukan mempertahankan kebugaran pemain.

Pertama, latihan gym kecil yang tidak terlalu beresiko cedera.

Kedua, conditioning training di center gym, tapi sifatnya circuit training.

Alat di center gym bisa digunakan untuk memperoleh kecepatan, power strange. 

Ketiga latihan outdoor di kolam renang.

Hal ini bisa mempertahankan cardio vasculare, cardio restrarorinya, latihan kecepatan, strange, power, pasca endurance dan macam latihan lainnya. 

“Jadi tidak musti latihan keras, tapi juga bisa latihan game menyenangkan, terpenting bisa menyentuh kondisi fisik yang ada,” ungkapnya saat dihubungi melalui telepon Kamis (21/12/2023).

Eks Direktur Teknik PSM Makassar ini juga menyarankan skuad Juku Eja menggelar dua kali uji coba sebelum mengarungi kompetisi lagi. 

Lawan tim level di bawahnya dan level setara. Tujuannya menjaga fisik, psikologi dan kebersamaan tim.

“Uji coba lawan tim level di bawahnya untuk menjaga kebersamaan, sedangkan lawan sepadan untuk strategi,” pungkasnya. (*)