Pemain PSM Makassar Diminta Jaga Kebugaran Selama Libur

TRIBUN-TIMUR,COM, MAKASSAR - Pemain PSM Makassar diminta menjaga kebugaran selama libur kompetisi Liga 1 musim 2023 / 2024.

Skuad PSM Makassar dijadwalkan latihan pertengahan Januari. 

Pemain PSM Makassar menjadi tim paling lelah di Liga 1.

Ia bermain dua kompetisi yaitu Liga 1 dan AFC Cup.

Sebanyak 29 laga telah dilakoni PSM Makassar. 

Baca juga: Eks Asisten Pelatih Bojan Hodak di PSM Makassar Calon Kuat Pelatih Persis Solo

Anak asuh Bernardo Tavares 2 kali mendapatkan jadwal super padat, 12 hari bermain 4 laga.

Selain itu, perjalanan ditempuh sekitar puluhan ribu kilometer. 

PSM Makassar menempuh perjalanan darat 160 kilometer jika bermain di kandang.

Sedangkan partai tandang harus terbang menggunakan pesawat. 

Perjalanan terjauh ketika away ke markas Hai Phong di AFC Cup.

Total 15 kota didatangi dengan perjalanan ke 3 negara. 

Media Officer PSM Makassar, Sulaiman Abdul Karim mengatakan, tim akan berkumpul lagi pada pertengahan Januari.

 “Insya Allah mulai latihan lagi di pertengahan Januari,” katanya saat dihubungi melalui WhatsApp, Kamis (21/12/2023). 

Pasukan Ramang diwanti-wanti menjaga menjaga kebugaran fisik selama libur kompetisi. 

Pemain harus disiplin menjaga kebugaran fisik dengan latihan mandiri. 

Supaya pemain memiliki level kebugaran yang sama dan tetap tinggi ketika kembali berlatih. 

11 Laga Sisa PSM

Pasca libur, PSM Makassar memiliki 11 laga sisa.

Baca juga: Jangan Khawatir! 3.000 Suporter Bakal Dukung PSM Makassar di Stadion Batakan Balikpapan

Klub kebanggaan masyarakat Sulawesi Selatan (Sulsel) ini perlu kerja keras demi mempertahankan gelar juara. 

Lantaran masih berkutat di peringkat 11 dengan 29 poin.

Berjarak 9 poin dengan peringkat 4 klasemen, PSIS Semarang yang batas masuk Champions Series.

Pengamat Sepakbola, Mirdan Midding mengatakan, banyak aspek bisa pemain lakukan mempertahankan kebugaran pemain.

Pertama, latihan gym kecil yang tidak terlalu beresiko cedera.

Kedua, conditioning training di center gym, tapi sifatnya circuit training.

Alat di center gym bisa digunakan untuk memperoleh kecepatan, power strange. 

Ketiga latihan outdoor di kolam renang.

Hal ini bisa mempertahankan cardio vasculare, cardio restrarorinya, latihan kecepatan, strange, power, pasca endurance dan macam latihan lainnya. 

“Jadi tidak musti latihan keras, tapi juga bisa latihan game menyenangkan, terpenting bisa menyentuh kondisi fisik yang ada,” ungkapnya saat dihubungi melalui telepon Kamis (21/12/2023).

Eks Direktur Teknik PSM Makassar ini juga menyarankan skuad Juku Eja menggelar dua kali uji coba sebelum mengarungi kompetisi lagi. 

Lawan tim level di bawahnya dan level setara. Tujuannya menjaga fisik, psikologi dan kebersamaan tim.

“Uji coba lawan tim level di bawahnya untuk menjaga kebersamaan, sedangkan lawan sepadan untuk strategi,” pungkasnya. (*)