Demam saat Hamil? Ini Cara Mengatasinya

Maka dari itu, anda disarankan untuk beristirahat sebanyak mungkin agar tubuh kuat melawan infeksi tersebut.

Banyak istirahat dapat membantu ibu hamil menurunkan demamnya.

Hindari melakukan aktivitas yang berat. Selain itu, cukupi kebutuhan tidur anda dengan menjaga durasi tidur selama 7-9 jam dalam sehari.

Dengan begitu, kondisi anda akan lebih cepat untuk pulih.

Konsumsi Makanan yang Kaya akan Gizi

Mengkonsumsi makanan atau minuman yang kaya akan gizi akan membantu anda dalam memperkuat imunitas tubuh.

Konsumsilah makanan atau minuman yang memiliki kandungan karbohidrat, protein, lemak baik, dan nutrisi lainnya secara seimbang.

Perbanyak juga konsumsi sayur-sayuran dan juga buah-buahan.

Hindari juga makanan olahan atau makanan dan minuman yang mengandung lemak jenuh dan lemak trans.

Makanan atau minuman tersebut akan menimbulkan peradangan pada tubuh apabila dikonsumsi secara berlebihan.

Makanan bergizi tidak hanya membuat imunitas tubuh menjadi kuat, namun juga memberikan nutrisi bagi bayi di dalam perut anda.

Konsumsilah makanan dan minuman selama hamil dengan bijak.

Cukupi Kebutuhan Cairan Dalam Tubuh

Saat demam, tubuh akan kehilangan banyak cairan.

Kondisi dehidrasi atau kurangnya cairan ini dapat membuat demam semakin memburuk.

Sehingga, disarankan untuk minum air putih minimal delapan gelas dalam sehari.

Selain itu, ibu hamil juga bisa mengkonsumsi buah-buahan banyak mengandung air seperti semangka.

Anda juga bisa mengkonsumsi kaldu, susu, air madu, maupun air kelapa.

Hindari minuman-minuman yang berkafein seperti kopi dan teh.

Tidak Menggunakan Baju Tebal

Penggunaan pakaian tebal justru akan menahan panas tubuh anda.

Sehingga, lebih baik anda menggunakan baju yang ringan, tipis, dan juga longgar.

Gunakan selimut tipis apabila anda merasa kedinginan.

Mengkonsumsi Obat-obatan

Jika panas tidak kunjung turun setelah melakukan cara di atas, maka anda bisa membantu menurunkan demam tersebut dengan mengkonsumsi obat.

Cukup gunakan parasetamol atau asetaminofen sebagai obat penurun demam.

Hindari obat seperti aspirin dan ibuprofen kecuali obat tersebut dianjurkan oleh dokter.

Memang, sebaiknya anda melakukan konsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum menggunakan obat untuk menurunkan demam.

Itulah beberapa penyebab dan cara mengatasi demam pada ibu hamil.

Jangan lupa konsultasikan ke dokter apabila anda khawatir dengan kondisi kehamilan anda.(*)