Sangat Sederhana, Inilah Menu Sahur Sehat ala Rasulullah SAW Sebagaimana Dijelaskan dr Zaidul Akbar

TRIBUN-TIMUR.COM- Sahur menjadi aktivitas umat muslim di subuh hari ketika hendak menjalankan ibadah puasa.

Sahur juga termasuk sunnah puasa sebagaimana disabdakan Rasulullah SAW, karena termasuk berkah.

Nah bagi sebagian orang makan sahur bisa mempengaruhi daya tahan tubuh selama berpuasa.

Sedikit makan biasanya akan membuat umat muslim cepat merasa loyo dan lelah atau kehausan

Tapi jika makan sahur dengan menu yang bergizi dan sesuai, biasanya juga kita akan bisa tahan sampai waktunya berbuka puasa.

Supaya tidak salah, Tribunners bisa mengikuti menu sehat sahur Nabi Muhammad SAW.

Menurut penjelasan dr Zaidul Akbar, menu sahur perlu diperhatikan agar dapat melaksanakan ibadah puasa dengan lancar serta membawa manfaat bagi kesehatan tubuh.

Dikutip dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official yang diunggah pada 15 April 2020 lalu, dijelaskan bahwa Rasulullah SAW mengonsumsi kurma dan air putih saat sahur.

Berikut uraiannya:

1. Kurma

Kurma mengandung asam amino yang sangat baik bagi tubuh, dan sangat dianjurkan dikonsumsi saat bulan Ramadhan.

Manfaat kurma bagi tubuh apabila dikonsumsi waktu sahur, dapat memberikan energi cadangan saat berpuasa.

Sedangkan apabila dikonsumsi saat berbuka, dapat memberikan nutrisi serat alami yang mudah dicerna dalam sistem pencernaan tubuh.

2. Air Putih